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备料10min花椰菜剪四大朵再剪成适口大小赶时间可以直接对切，但用剪的比较不会散开，袖珍菇大朵对切，小番茄对切，大蒜切片，鸡肉切适口大小一条切成四等份备用 煮面10minpart1起两锅，一锅水滚后洒入。